Libro Yoga Sulla Sedia Per Anziani – Programma Di 30 Giorni Per Dimagrimento E Flessibilità, Guida Per Principianti

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Dettagli del prodotto

Se sei un anziano o hai genitori che vogliono mantenersi in forma senza sforzare le articolazioni, questo libro sullo yoga sulla sedia è perfetto.
Si tratta di un programma di 30 giorni con esercizi da fare comodamente seduti, che migliorano equilibrio, flessibilità e forza muscolare.

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Ideale anche per dimagrire e per chi vuole uno stile di vita più sano.

Le sequenze sono studiate per proteggere collo e schiena, e per ridurre il rischio di cadute.

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Ci sono livelli di difficoltà progressivi, quindi puoi iniziare piano e aumentare man mano.
Non serve alcuna attrezzatura, solo una sedia e la voglia di muoversi.

Illustrazioni di yoga sulla sedia per istruttori, esercizi sulla sedia per anziani, PDF di esercizi per personal trainer, idee di fitness di gruppo - Italia

È portatile, lo porti con te in viaggio o lo usi a casa.

Ogni esercizio è spiegato chiaramente, e il focus è sul benessere generale.
Perfetto per uomini e donne di tutte le età, ma pensato soprattutto per chi ha bisogno di un'attività dolce ma efficace.

Yoga sulla sedia: tutti i benefici, gli esercizi e le posizioni | RDD

Un regalo utile e che fa bene alla salute.

Yoga sulla Sedia per Dimagrire: La Tua Guida Definitiva di 28 Giorni: 54 Esercizi Facili, Video COMPLETI e Foto a COLORI per Tornare al Peso Forma in 10 Minuti al Giorno. Per

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Recensioni dei clienti

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Lo specialista del fai da te, della casa e del giardino

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