



Consegna
Se sei un anziano o hai genitori che vogliono mantenersi in forma senza sforzare le articolazioni, questo libro sullo yoga sulla sedia è perfetto.
Si tratta di un programma di 30 giorni con esercizi da fare comodamente seduti, che migliorano equilibrio, flessibilità e forza muscolare.

Le sequenze sono studiate per proteggere collo e schiena, e per ridurre il rischio di cadute.


Ogni esercizio è spiegato chiaramente, e il focus è sul benessere generale.
Perfetto per uomini e donne di tutte le età, ma pensato soprattutto per chi ha bisogno di un'attività dolce ma efficace.


